Os Ciclos do Sono do Bebê: Duração de cada estágio

O sono é uma parte essencial do desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, os bebês passam por diferentes estágios que desempenham um papel importante no seu crescimento e bem-estar. Neste artigo, discutiremos a duração de cada estágio do sono do bebê.

Estágio 1: Vigília

O estágio 1 do sono do bebê é conhecido como vigília. Neste estágio, o bebê está acordado e alerta. Durante esse período, o bebê pode estar brincando, olhando ao redor e interagindo com o ambiente. A duração do estágio de vigília varia de bebê para bebê, mas geralmente dura cerca de 0 até 10 minutos

Estágio 2: Entrando em Sono Profundo

O estágio 2 do sono do bebê é quando ele está entrando e sono profundo. Neste estágio, o bebê está mais tranquilo. Durante esse período, a atividade cerebral diminui, mas o bebê ainda está propenso a acordar com estímulos externos. Isso ocorre entre os 10 a 20 minutos do sono, é esse período que chamamos de latência de sono, que é a média de tempo que o bebê leva para pegar efetivamente no sono.

Estágio 3: Sono Profundo

No estágio 3 o bebê está em sono profundo, nessa hora você poderá colocá-lo no berço ou na cama, caso ele tenha dormido no colo. Ele vai dos 20 até os 30 minutos do sono do bebê.

Estágio 4: Sono REM

O estágio 4 do sono do bebê é conhecido como sono REM (Rapid Eye Movement). Neste estágio, ocorre uma atividade cerebral intensa e os olhos do bebê podem se mover rapidamente sob as pálpebras. O sono REM é importante para o desenvolvimento do cérebro e para o processamento das emoções. A duração do sono REM varia de bebê para bebê, mas ele geralmente ocorre dos 30 aos 40 minutos do sono do bebê.

Estágio 5: Parcialmente Desperto

O estágio 5 é quando o bebê está parcialmente desperto. Neste estágio, ele pode estar entre o sono e a vigília. O bebê pode estar se movendo, fazendo pequenos sons ou até mesmo abrindo os olhos. A duração do estágio parcialmente desperto varia de bebê para bebê, acontece entre os 40 minutos a 50 minutos que o bebê está dormindo.

É importante notar que esses tempos são apenas estimativas e podem variar de bebê para bebê. Além disso, os bebês passam por ciclos de sono ao longo da noite. Esses ciclos podem durar cerca de 1 a 2 horas, dependendo do bebê.

Entender os diferentes estágios do sono do bebê pode ajudar os pais a criar uma rotina de sono saudável e a identificar possíveis problemas de sono. É importante lembrar que cada bebê é único e pode ter necessidades individuais de sono. Consultar uma consultora de sono é sempre uma boa ideia se houver preocupações com o sono do bebê.